CBD e caffeina: sono una buona combinazione?

Se ami il tuo caffè mattutino, ma sei anche interessato al CBD, ci sono alcune cose che devi sapere! Alcuni sostengono che i due si sposino alla perfezione, altri che questa combinazione sia contraddittoria. Allora, la Mama ti spiega tutto.

Cose da ricordare

• Il CBD e la caffeina agiscono sul sistema nervoso, ma in modo opposto: uno stimola, l'altro calma.
• In piccole dosi, la loro combinazione potrebbe creare un interessante effetto di equilibrio.
• È necessario rispettare i dosaggi, la qualità dei prodotti e ascoltare il proprio corpo.

La combinazione CBD + caffeina: un binomio equilibrato o contraddittorio?

Allora, cosa succede quando si combinano le due cose?

Alcuni consumatori parlano di un effetto "focus zen". La caffeina ti dà energia, mentre il CBD attenua gli effetti collaterali come nervosismo o palpitazioni. Rimani concentrato, ma senza tensione né stress.

Altri, invece, dicono di non sentire alcuna differenza quando combinano le due sostanze. E in realtà è normale, perché tutto dipende dal tuo organismo, dalla tua tolleranza alla caffeina e dalla dose di CBD consumata.

Le ricerche scientifiche sono ancora limitate, ma alcuni studi preliminari suggeriscono che:

• Il CBD potrebbe rallentare il metabolismo della caffeina, prolungandone leggermente l'effetto stimolante.
• Allo stesso tempo, modulerebbe la risposta del sistema nervoso, aiutando il tuo corpo a gestire meglio l'aumento di energia.

Quindi, sulla carta, è una combinazione promettente, ma a condizione di rimanere ragionevoli e di utilizzare prodotti di qualità.

Come consumare il CBD con il caffè

Se vuoi provare questa miscela, ti spiego come fare le cose per bene. Non serve essere un barista o un chimico!

La cosa più semplice è scegliere un olio di CBDe aggiungerne qualche goccia al tuo caffè o latte preferito. Inizia sempre con una dose bassa (circa 5-10 mg di CBD) per osservare la reazione del tuo corpo e aggiungi un grasso alla tua tazza perché il CBD non è idrosolubile.

Attenzione, evita di aggiungere l'olio al caffè bollente perchéil calore può alterare i cannabinoidi. Aspetta uno o due minuti prima di aggiungere il CBD, oppure preferisci una bevanda tiepida. Puoi anche trovare caffè già infusi con CBD.

Cosa aspettarsi da questa combinazione?

Molte persone testimoniano un effetto equilibrante e costante:

• Meno nervosismo dopo il caffè;
• Una concentrazione più stabile nel tempo;
• Meno stanchezza dopo l'assunzione di caffeina.

Altri invece provano l'effetto opposto, ovvero un aumento della stanchezza o una sensazione di vertigini. In questo caso, significa che il dosaggio non è adeguato.

Il CBD non blocca l'effetto stimolante del caffè,ma può attenuarne gli effetti eccessivi. Se sei il tipo che trema dopo due caffè espressi, può aiutarti a gestire meglio questa eccitazione. D'altra parte, se bevi un caffè per svegliarti completamente, l'effetto ti sembrerà più delicato, meno forte.

Errori da evitare quando si mescolano caffè e CBD

Come sempre con il CBD, è tutta una questione di equilibrio. Ecco gli errori più comuni che Mama vuole aiutarti a evitare:

• Troppo caffè: se sei già sensibile alla caffeina, il CBD non farà miracoli. Bevi con moderazione.
• CBD di bassa qualità: scegli un olio derivato da canapa europea e testato in laboratorio.
• Sovradosaggio: più non significa meglio. Una quantità eccessiva di CBD può rilassarti troppo e annullare l'effetto tonificante desiderato.
• Assunzione simultanea non corretta: inizia con piccole dosi. Ad esempio, una tazza di caffè con 5 mg di CBD, poi regola in base alle tue sensazioni.

Quindi, CBD e caffeina sono una buona combinazione? La risposta è sì, se fatto bene. Insieme possono offrirti un sottile equilibrio tra energia e serenità, ma come sempre la chiave è la moderazione e la qualità.