Il CBD è un'alternativa naturale che sta diventando sempre più popolare tra i consumatori, soprattutto per i suoi benefici calmanti e rilassanti. Si tratta di una soluzione per il benessere che sta aumentando, ma possiamo il cannabidiolo può essere usato per lo stress e l'ansia ? Prima diacquistare il CBDIn questo articolo rispondo alle vostre domande.
Come si definiscono lo stress e l'ansia?
Iniziamo la nostra indagine con i due concetti chiave di questo dossier: stress e ansia. È importante definire questi due concetti, ma anche distinguerli. La mamma ci viene in soccorso, vi spiegherò tutto.
Lo stress è definito come stato di tensione nervosa che scatena reazioni fisiche naturali reazioni del corpo e del cervello quando una situazione è percepita come pericolosa.
Il battito cardiaco aumenta, aumenta anche l'attenzione, si può iniziare a sudare, si è pronti ad attaccare se necessario, ecc. Una volta superata la situazione di pericolo, i segnali di allarme scompaiono. Tuttavia, se lo stato di stress persiste, si parla di stress cronico.
L'ansia è un fenomeno un po' diverso e più difficile da descrivere rispetto allo stress. Spesso viene considerata come una sensazione di disagio o di pericolo temporaneo. Il soggetto inizia quindi a prevedere il negativo nelle circostanze presenti o future, dando origine a pensieri negativi spesso irrazionali ed esagerati, difficili da controllare e fermare.
Poiché i nostri pensieri spesso condizionano le nostre reazioni, si mobilitano i meccanismi di allerta. È bene sapere che lo stress cronico e l'ansia sono collegati e possono essere vissuti contemporaneamente..
Stress o ansia: come può aiutare il CBD?
Spiega in dettaglio l'azione del cannabidiolo e il suo funzionamento nell'organismo è piuttosto complesso, quindi cercherò di semplificare il più possibile le cose in modo che possiate capire come il CBD possa aiutare a combattere lo stress e l'ansia.
L'azione principale della molecola nei confronti di questi disturbi è efficace sulla serotoninaun neurotrasmettitore coinvolto nella sensazione di felicità e benessere.
In caso di stress e ansia, i livelli di questo neurotrasmettitore si abbassano, provocando un disagio temporaneo, disturbi d'ansia a lungo termine o stress cronico.
Quando si assume CBD, alcuni dei recettori della serotonina (noti con l'acronimo 5-HT1A) aumentano con la risposta sinaptica nel cervello, determinando così un aumento dei livelli di serotonina.
Inoltre, come vi ho già spiegato in altri miei articoli, l'assunzione di CBD stimola il sistema endocannabinoide. L'integrazione di CBD attiva i recettori CB1 e CB2 ricollegandoli. Si avvia così una maggiore produzione di endocannabinoidi che induce un miglioramento della circolazione dell'anandamide e contribuisce a limitarne la degradazione; sappiamo che l'anandamide svolge un ruolo nell'ansia e nella depressione.
CBD e stress: il punto di vista scientifico
Ne ho già parlato in altri miei articoli, ma la ricerca sul CBD non è ancora stata completata e gli studi sull'argomento si moltiplicano. Quindi non abbiamo ancora un'opinione definitiva su CBD e stress, ma alcuni risultati sono molto promettenti.
Ad esempio, già nel 2011 uno studio sul CBD indicava già l'azione del CBD nel cervello, nelle parti limbiche e paralimbiche, note anche come cervello emotivo. I soggetti che hanno ricevuto il cannabidiolo al posto del placebo hanno quindi registrato un netto miglioramento del loro stato d'ansia. miglioramento del loro stato d'ansia.
In Australia esiste addirittura un centro specializzato nello studio della CBD. Tra i suoi numerosi studi sul cannabidiolouno di essi ha preso in considerazione un gruppo di 31 adolescenti (di età compresa tra i 12 e i 25 anni) tutti con un disturbo d'ansia diagnosticato. È stata somministrata loro una dose di 200 mg di CBD al giorno per una settimana, poi 400 mg per le 11 settimane successive. Alla fine del trattamento, il 42,6% dei soggetti ha riportato attacchi d'ansia meno gravi.
Naturalmente, questi sono solo esempi dei numerosi studi in corso. Quindi, anche se il CBD è considerato una molecola dall'OMSsiamo ancora in attesa di una conclusione definitiva sugli effetti del CBD, ma sembra che la situazione stia diventando più chiara.
Come usare il CBD per lo stress?
Il cannabidiolo è una molecola che oggi si può trovare in molte forme, dai fiori di CBD grezzi alle resine di CBD più lavorate. Quindi, la forma non ha importanzaQuello che bisogna tenere in considerazione è la qualità del prodotto, il dosaggio e il momento in cui si consuma il cannabidiolo.
Soprattutto, optate per un prodotto a base di CBD a spettro completo, cioè che contenga CBD e una moltitudine di altri cannabinoidi. Tutte le molecole lavorano in simbiosi per un effetto moltiplicato. Per quanto riguarda il dosaggio, vi consiglio di provare e di aumentare gradualmente la quantità di CBD.
È bene sapere che non esiste una dose universale e che non si può andare in sovradosaggio, ma è consigliabile iniziare con circa 30 mg di CBD al giorno. Non esiste un unico momento migliore per assumere il CBD per combattere lo stress, ma poiché il CBD aiuta anche a rilassarsi e può far sentire la stanchezza, si consiglia di assumerlo la sera, circa 2 ore prima di andare a letto, ogni sera.
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Il CBD può essere assunto per affrontare lo stress?
In conclusione, il CBD può essere assunto per aiutare a gestire lo stress e persino ad alleviare gli effetti dell'ansia. Il cannabidiolo è un promettente promettente integratore per queste condizioni gli studi sono molto positivi, soprattutto per i trattamenti effettuati per diverse settimane o addirittura mesi.
Il CBD sembra inoltre avere pochissime controindicazioni, ad eccezione delle donne in gravidanza e in allattamento. Naturalmente, il parere del medico è sempre indispensabile. Allo stesso modo, se state assumendo un qualsiasi trattamento medico, consultate il vostro medico per assicurarvi che sia compatibile con il CBD. L'opinione della mamma: è validata!