Se si desidera assumere CBD, è necessario tenere conto di alcune raccomandazioni specifiche, in particolare del dosaggio massimo di CBD al giorno. L'assunzione di CBD è un modo naturale di ottenere sollievo attraverso la fitoterapia, ma deve essere assunto in presenza di determinate condizioni. Mama vi guida quindi a trovare la quantità di CBD che vi farà bene.
Scegliere la giusta dose di CBD al giorno
Anche se il CBD è riconosciuto come una soluzione naturale a molti problemi, deve essere preso sul serio e bisogna tenere conto di alcuni punti essenziali, come il dosaggio. La scelta della giusta dose di CBD garantirà risultati efficaci, adeguati alle vostre esigenze e a quelle del vostro organismo. Ognuno è diverso, si tratta di trovare la routine di CBD che fa per voi.
Il dosaggio varia in base a una serie di criteri, quali :
- la concentrazione del prodotto CBD,
- il peso della persona,
- tolleranza individuale ai cannabinoidi (metabolismo),
- l'intensità e il tipo di problema.
Come ogni integratore a base di erbe, il CBD ha le sue raccomandazioni e i suoi effetti indesiderati, ma il CBD non fa sballare. Si possono verificare sonnolenza (soprattutto in caso di sovradosaggio), nausea, disturbi intestinali e mal di testa. Questi effetti sono prevedibili non appena si interrompe l'assunzione di CBD.
Come principio attivo, può interagire con altri farmaci e annullare o interrompere gli effetti previsti dal trattamento medico. Mama consiglia vivamente di rivolgersi al farmacista o al medico di famiglia prima di assumere il CBD.
Misurare attentamente il dosaggio giornaliero di CBD
Stima del dosaggio in base al BMI
Il dosaggio giornaliero di CBD dipende dal proprio BMI (indice di massa corporea), poiché gli effetti del CBD sull'organismo variano in base al peso corporeo. A seconda del peso e dell'altezza, ogni persona può assumere un dosaggio diverso. Tra una persona che pesa 97 chili e un'altra che ne pesa 55, se il dosaggio rimane lo stesso, non si sentiranno gli stessi effetti.
Le indicazioni più comuni sono: tra 100 e 600 mg di CBD per 5 kg (peso corporeo). Immaginiamo che Sophia pesi 60 kg, quindi potrebbe assumere tra 120 e 720 mg di CBD al giorno. Louis pesa 78 kg e può assumere tra 160 e 960 mg di CBD.
78/5 = 15,6 (arrotondato)
16 x 1 = 16 mg
16 x 6 = 96 mg
Iniziare con poco e aumentare gradualmente (se necessario)
L'aspetto positivo del CBD è che la concentrazione scelta non è realmente fissa: si può aumentare gradualmente il dosaggio in base a come ci si sente e agli effetti che il CBD ha su di noi.
Quindi, se si sceglie un olio a basso dosaggio, si può testare gradualmente il numero di gocce necessarie.
Tuttavia, se ancora non trovate sollievo, la causa può essere una delle due seguenti: la concentrazione non è abbastanza elevata, sia per l'olio che per tutti gli altri prodotti, compresi i fiori e le resine. Oppure lo spettro del vostro olio non è adatto a voi.
Spettro completo o spettro ampio?
Lo spettro dell'olio di CBD è un indicatore significativo della presenza o meno di THC nel falco. Se l'olio è stato estratto nella sua interezza con il livello legale di THC, si dice che è a spettro completo. Ciò significa che la sua catena di cannabinoidi è completa e fornisce un effetto circostante attraverso la sinergia delle singole molecole. Questo tipo di olio è generalmente più efficace.
Il secondo spettro è noto come spettro ampio. L'assenza di THC fa sì che i principianti e le persone sensibili ai cannabinoidi possano godere dei benefici del CBD in modo più delicato.
Da sapere: Le ricerche dimostrano che il cervello raggiunge la piena maturità intorno ai 25 anni. Per questo motivo il THC è sconsigliato, per cui l'olio ad ampio spettro può essere più adatto a chi ha meno di 25 anni.
Come capirete, prima di assumere il CBD e trovare la soluzione che vi darà il massimo sollievo, dovrete studiare il dosaggio ideale per voi. La mamma consiglia di essere pazienti e di circondarsi di professionisti della salute e del benessere.