Quando si può assumere il CBD per dormire?

Circa il 20% della popolazione soffre di insonnia. L'insonnia è un problema diffuso che colpisce un gran numero di persone. A questo si aggiungono altri disagi che impediscono di dormire bene. Il CBD potrebbe essere una soluzione adeguata, ma quando è possibile assumere CBD per il sonno? Mamma vi spiega tutto.

Assumere CBD per aiutare il sonno

Il CBD è una pianta ampiamente utilizzata per favorire il sonno e alleviare i problemi associati all'addormentamento. Supporta un'ampia gamma di problemi che destabilizzano il sonno, sia :

• insonnia,
• difficoltà ad addormentarsi,
• risvegli notturni,
• ruminazioni,
• o dolore intenso.

Il CBD ha proprietà rilassanti, antinfiammatorie, antidolorifiche e antistress. Se state attraversando un periodo difficile il CBD può aiutare a dormire meglio e a ridurre i livelli di stress.

Sempre più persone cercano soluzioni naturali per migliorare la qualità del sonno. Potrebbe essere possibile assumere CBD in sostituzione di potenti antidolorifici, antidepressivi o sonniferi. Ma è necessario il supporto e la guida di un medico per accompagnare questo approccio graduale.

Il CBD ha pochi o nessun effetto collaterale e potrebbe essere la soluzione a molti problemi legati al sonno. Prima di utilizzarlo, tuttavia, è necessario conoscere alcuni fattori chiave, come il livello di CBD, il prodotto più adatto e le normative locali applicabili.

Le diverse forme di CBD per il sonno

Esistono diverse forme di prodotti a base di CBD che aiutano a dormire bene. Sono tutte più o meno potenti a seconda dell'intensità dei vostri problemi. Mama fornisce un elenco di diverse forme di CBD per migliorare il sonno. Siete liberi di provarne diverse fino a trovare la soluzione più adatta a voi.

Tisane al CBD

Esistono formule di tè del sonno al CBD prodotti per il sonno a base di erbe. In genere sono realizzate con i resti del curaro. Si tratta di una soluzione leggera ricavata da una miscela di foglie e rami. Con una bassa concentrazione di cannabinoidi e terpeni, le tisane sono perfette per un momento di relax prima di andare a dormire, ma potrebbero essere troppo deboli per alcune persone.

Dolci al CBD

Le caramelle al CBD sono disponibili in diversi dosaggi, dal più debole al più forte. Più forte è la caramella per il sonno al CBD, maggiore sarà il suo effetto. È una buona soluzione per dormire. Si può contare su 30 minuti prima di avvertire gli effetti, il tempo necessario per la digestione.

Fiori e hashish al CBD

I fiori e le resine possono essere consumati in vari modi. Come le tisane già pronte, ifiori sono ricchi di cannabinoidi e principi attivi che aiutano a rilassarsi. Si possono anche usare i fiori e le resine per fare delle "torte spaziali" al CBD, per godere degli effetti rilassanti in un trattamento prima di andare a dormire. Ma la soluzione più efficace resta il vaping.

Olio di CBD

L'olio è un preparato disponibile con diverse percentuali di CBD che vanno dal 10 al 40%. Il punto chiave da considerare è innanzitutto il tipo di spettro, che sia a spettro completo o ad ampio spettro. Scegliere un olio di CBD per dormire con uno spettro completo (full spectrum) e quindi la presenza di THC ti assicura un effetto entourage ottimale. Per favorire il sonno, anchel'olio di CBD con melatonina è un'ottima opzione.

L'effetto del CBD può variare da persona a persona, poiché ogni organismo è unico e l'assorbimento dei cannabinoidi è diverso. Sebbene siano disponibili informazioni di base, i risultati possono variare. Mama consiglia di fare i propri test.

La dose ideale di CBD per un buon sonno notturno

Anche in questo caso, il dosaggio varia da persona a persona, a seconda dell'intensità dei problemi. Tuttavia, si può fare affidamento sui dosaggi comuni e poi aggiustare in base alle proprie esigenze. Si consiglia vivamente di iniziare con piccole dosi e di aumentare man mano che il corpo reagisce. Come si dosa il CBD? L'olio di CBD si basa su un dosaggio preciso di gocce che dipende dal vostro IMC e dal livello di CBD contenuto nel flacone.

È raro che si verifichi un'overdose di CBD, ma è importante essere vigili, poiché un sovradosaggio può causare una forte sonnolenza.

Per infondere i fiori e la resina di cannabis, Mama consiglia di usarne circa 3 grammi in una tazza da tè, aggiungendo una sostanza grassa come l'olio di cocco. Poiché i cannabinoidi sono liposolubili, questo permette di sperimentare tutti gli effetti del CBD.

Le caramelle variano in potenza, ma prima si possono dividere in due e prendere il primo pezzo. Se dopo 40 minuti non si avverte alcun effetto, si può prendere il secondo pezzo.

Mettere sempre le gocce sotto la lingua e aspettare un po' prima di deglutire. Perché la somministrazione sublinguale è ancora uno dei modi migliori per ottenere rapidamente gli effetti del CBD.