Circa il 20% della popolazione soffre di insonnia. L'insonnia è un problema diffuso che colpisce un gran numero di persone. A questo si aggiungono altri disagi che impediscono di dormire bene. Il CBD potrebbe essere una soluzione adeguata, ma quando è possibile assumere CBD per il sonno? Mamma vi spiega tutto.
Assumere CBD per aiutare il sonno
Il CBD è una pianta ampiamente utilizzata per favorire il sonno e alleviare i problemi associati all'addormentamento. Supporta un'ampia gamma di problemi che destabilizzano il sonno, sia :
- insonnia,
- difficoltà ad addormentarsi,
- risvegli notturni,
- ruminazioni,
- o dolore intenso.
Il CBD ha proprietà rilassanti, antinfiammatorie, antidolorifiche e antistress. Se state attraversando un periodo difficile il CBD può aiutare a dormire meglio e a ridurre i livelli di stress.
Sempre più persone cercano soluzioni naturali per migliorare la qualità del sonno. Potrebbe essere possibile assumere CBD in sostituzione di potenti antidolorifici, antidepressivi o sonniferi. Ma è necessario il supporto e la guida di un medico per accompagnare questo approccio graduale.
Il CBD ha pochi o nessun effetto collaterale e potrebbe essere la soluzione a molti problemi legati al sonno. Prima di utilizzarlo, tuttavia, è necessario conoscere alcuni fattori chiave, come il livello di CBD, il prodotto più adatto e le normative locali applicabili.
Le diverse forme di CBD per il sonno
Esistono diverse forme di prodotti a base di CBD che aiutano a dormire bene. Sono tutte più o meno potenti a seconda dell'intensità dei vostri problemi. Mama fornisce un elenco di diverse forme di CBD per migliorare il sonno. Siete liberi di provarne diverse fino a trovare la soluzione più adatta a voi.
Tisane al CBD
Esistono formule di tè del sonno al CBD prodotti per il sonno a base di erbe. In genere sono realizzate con i resti del curaro. Si tratta di una soluzione leggera ricavata da una miscela di foglie e rami. Con una bassa concentrazione di cannabinoidi e terpeni, le tisane sono perfette per un momento di relax prima di andare a dormire, ma potrebbero essere troppo deboli per alcune persone.
Dolci al CBD
Le caramelle al CBD sono disponibili in diversi dosaggi, dal più debole al più forte. Più forte è la caramella per il sonno al CBD, maggiore sarà il suo effetto. È una buona soluzione per dormire. Si può contare su 30 minuti prima di avvertire gli effetti, il tempo necessario per la digestione.
Fiori e hashish al CBD
I fiori e le resine possono essere consumati in vari modi. Come le tisane già pronte, ifiori sono ricchi di cannabinoidi e principi attivi che aiutano a rilassarsi. Si possono anche usare i fiori e le resine per fare delle "torte spaziali" al CBD, per godere degli effetti rilassanti in un trattamento prima di andare a dormire. Ma la soluzione più efficace resta il vaping.
Olio di CBD
l'olio è un preparato disponibile con diverse percentuali di CBD che vanno dal 10 al 40%. Il punto chiave da considerare è il tipo di spettro, se a spettro completo o ad ampio spettro. Scegliere un olio di CBD per il sonno con uno spettro completo e, di conseguenza, con la presenza di THC, vi darà un effetto entourage ottimale.
L'effetto del CBD può variare da persona a persona, poiché ogni organismo è unico e l'assorbimento dei cannabinoidi è diverso. Sebbene siano disponibili informazioni di base, i risultati possono variare. Mama consiglia di fare i propri test.
La dose ideale di CBD per un buon sonno notturno
Anche in questo caso, il dosaggio varia da persona a persona, a seconda dell'intensità dei problemi. Tuttavia, si può fare affidamento sui dosaggi comuni e poi aggiustare in base alle proprie esigenze. Si consiglia vivamente di iniziare con piccole dosi e di aumentare man mano che il corpo reagisce. Come si dosa il CBD? L'olio di CBD si basa su un dosaggio preciso di gocce che dipende dal vostro IMC e dal livello di CBD contenuto nel flacone.
È raro che si verifichi un'overdose di CBD, ma è importante essere vigili, poiché un sovradosaggio può causare una forte sonnolenza.
Per infondere i fiori e la resina di cannabis, Mama consiglia di usarne circa 3 grammi in una tazza da tè, aggiungendo una sostanza grassa come l'olio di cocco. Poiché i cannabinoidi sono liposolubili, questo permette di sperimentare tutti gli effetti del CBD.
Le caramelle variano in potenza, ma prima si possono dividere in due e prendere il primo pezzo. Se dopo 40 minuti non si avverte alcun effetto, si può prendere il secondo pezzo.
Mettere sempre le gocce sotto la lingua e aspettare un po' prima di deglutire. Perché la somministrazione sublinguale è ancora uno dei modi migliori per ottenere rapidamente gli effetti del CBD.